2月10号，应该全国的大部分地区就要开启复工了，疫情的防控压力也将随之增大。在这个特殊时期，我们应该怎么做好自我防护？如何使用公共交通？还需要掌握哪些知识？小编希望大家一定要认真的读完以下内容，对自己负责就是对所有人负责！
导读
全程戴口罩，隔位分散坐
乘车不接触，落座要消毒
见面有距离，接触请洗手
空调不能开，拒人一米外
错峰进食堂，营养要均衡
保暖多饮水，发热不上班
回家要通风，衣物要消毒
安全乘坐公共交通
长途公共交通
在乘坐长途公共交通工具时尽量隔位而坐或分散而坐，需全程佩戴口罩！长途汽车建议隔两个小时到休息区休息并开窗通风。
短途市内公共交通
首先还是跟大家说，如果路途短，尽量避免乘坐公共交通！在乘坐公共交通的时候也首xuan可开窗通风的公共汽车，并且一定要全程佩戴口罩！hao可以佩戴手套，同时尽量避免接触车上的任何物品，如果可能可以错峰上下班，错开人群高峰时段。
出租车、网约车、共享单车
出租车、网约车和共享单车是可以有效避免拥挤人群的有效方式。小编在查询这三种交通工具的消毒情况时发现，各地的出租车和各平台的网约车都有出台相关消毒方案，有关对共享单车消毒的消息却*。
所以小编在这里要特别提醒大家，在乘坐出租车和网约车的时候要随身携带消毒纸巾，对坐的位置和手可能触碰的位置做消毒，同时需要全程佩戴口罩！
由于共享单车的被使用次数太过频繁，没有办法保证能够做到及时消毒。所以也要随身携带消毒纸巾，在骑行前对车把，车座等可能接触的位置进行擦拭消毒。骑行时必须要佩戴口罩和手套，有条件的甚至可以佩戴护目镜！
办公场所防护
如果办公场所通风情况不佳，或人员密度过大，建议全程佩戴口罩！
中国疾控中心对中央空调的使用建议是：使用前要做相关安全评估，同时可以通过增加新风量来减少室内空气无序外溢。但是，建议不开启！
在不开启空调的情况下一定要注意保暖！
人与人之间需保持1.5m以上的距离！
错峰就餐，尽量选择自带餐食。饮食清淡适口，营养均衡搭配，提高自身免疫力！
保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后、咳嗽或喷嚏后、传递文件前后、接触他人后、接触动物后、外出回来后，按照七步法严格洗手！
适度活动，保持身体状况良好！
上班过程中，如果感觉身体不适，出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等状况，一定要及时反馈，做到及时隔离休息！情况严重不见好转要及时就医！
下班回家消毒
正确摘取口罩，剪掉喷洒酒精，包裹好丢入垃圾袋！
及时洗手，用肥皂或消毒洗手液在流动的水流下洗手。用七步洗手法，对手心、手背、手腕等部位进行仔细清洗。
外套、鞋子包括鞋底、裤子，要用酒精喷洒表面进行消毒！
开窗通风，持续时间应在20-30分钟！
用消毒纸巾或酒精擦拭手机、钥匙等物品，进行消毒。
内容很多，很详细，但是也很繁复。但是在身体健康面前，这些繁复的防护措施都不为过！我们每个人都肩负着不同的社会责任，我们在需要为家庭、为社会、为国家做出贡献的时候，一定要先保护好自己！
我们希望疫情尽快退散，也希望大家健康平安！
